輻射源在我們生活中無(wú)處不在,。如放射性檢查或治療的醫(yī)療設(shè)備、安檢使用的X射線機(jī),、建筑材料,、天然石材、陶瓷,、熒光燈起輝器,、煙霧探測(cè)器等有電離輻射；如電視,、冰箱,、微波爐、電腦,、復(fù)印機(jī),、空調(diào)、高壓線,、發(fā)射塔,、通信基站,、變電站、手機(jī)等會(huì)產(chǎn)生電磁輻射,。 現(xiàn)代生活中電子設(shè)備的大量使用大大增加了我們的生存環(huán)境中輻射本底,。輻射安全成了一個(gè)熱門話題。 先是日本地震核電站放射性物質(zhì)泄漏引發(fā)的恐慌,，后有深圳大運(yùn)會(huì)安檢X射線機(jī)對(duì)人體輻射安全問(wèn)題,，最近又在討論孕婦防輻射服的效用。所以在日常生活中,，很有必要掌握一些基本的放射性安全知識(shí)和防護(hù)知識(shí),，以保護(hù)自己和家人的健康。 輻射知多D：日常生活中有哪些輻射,？ 輻射按效應(yīng)可分為電離輻射與非電離輻射兩類。電離輻射是使物質(zhì)產(chǎn)生電離作用的電磁輻射(如X射線,、γ射線),，或粒子輻射(如α、β,、高速電子,、高速質(zhì)子及其他粒子)。 而波長(zhǎng)大于100納米的電磁波,，由于其能量低,，不能引起水和機(jī)體組織電離，故稱為非電離輻射,，如光和超聲波等,。在做醫(yī)學(xué)影像檢查時(shí)，如果可能的話,，可以優(yōu)先考慮無(wú)放射性輻射的MRI,，但是很多診斷MRI是不解決問(wèn)題的，一般是先拍X片,，必要再局部做切片CT ,，所以就診時(shí)盡量選擇正規(guī)大醫(yī)院且應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。另外,，兒童和孕婦的診療必須有區(qū)別于普通成人的標(biāo)準(zhǔn),。輻射照射有隨機(jī)性效應(yīng)和確定性效應(yīng)，確定性效應(yīng)有閾值,，嚴(yán)重程度取決于劑量多少,，隨機(jī)性效應(yīng)發(fā)生的概率與劑量有關(guān)，嚴(yán)重程度和劑量無(wú)關(guān),。也就是說(shuō)單次照射即使受照的劑量大,，也不一定出現(xiàn)問(wèn)題,，具有隨機(jī)性。人體是可以通過(guò)自然代謝來(lái)抵御一定的輻射傷害的,。關(guān)于低劑量照射的健康威脅程度在輻射防護(hù)領(lǐng)域一直存在著爭(zhēng)議,。一種聲音說(shuō)：“低劑量照射不僅對(duì)健康不造成威脅，反而有益健康”,，而反對(duì)方堅(jiān)持輻射危險(xiǎn)比現(xiàn)在的估計(jì)值要高,。這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)成為一種抗?fàn)帲皇菄?yán)肅的科學(xué)探索,。 面對(duì)生活中的輻射,，如何預(yù)防？針對(duì)電離輻射：1. 遇到核輻射威脅的時(shí)候最好的預(yù)防方法還是將自己處于相對(duì)隔離的環(huán)境,，避免接觸核污染物,；2. 出差或旅行時(shí)，如果可能,，盡量選擇坐高鐵,、火車，少乘坐飛機(jī)以減少旅行帶來(lái)的宇宙射線輻射,；3. 有必要進(jìn)行放射性檢查時(shí),，去正規(guī)大醫(yī)院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑,；4. 乘坐交通工具接受安檢時(shí),，手不要伸進(jìn)鉛門簾里取包；4. 裝修時(shí),，不要大量使用大理石等天然石材,，裝修完找檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)下室內(nèi)是否放射性超標(biāo)；5. 陶瓷釉彩類材料要購(gòu)買符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品,，不要貪小便宜買劣質(zhì)產(chǎn)品,。針對(duì)電磁輻射：1. 通過(guò)在辦公室和家庭擺放綠色植物來(lái)減少輻射；2. 合理安排家用電器,，用距離進(jìn)行防護(hù),；3. 使用合格符合標(biāo)準(zhǔn)的電子設(shè)備；4. 孕婦盡量少使用微波爐和復(fù)印機(jī),，開(kāi)了微波爐之后離開(kāi)一定距離,；5. 家周圍有變電站、發(fā)射塔的人,，及時(shí)掌握居住環(huán)境電磁輻射數(shù)據(jù),，學(xué)會(huì)保護(hù)自己必要時(shí)維權(quán)；6. 手機(jī)接通的瞬間釋放的電磁輻射最大,，孕婦可以考慮使用分離耳機(jī)和話筒接聽(tīng)來(lái)電,；7. 不要總在電子環(huán)境中工作,，參加戶外活動(dòng)，走進(jìn)大自然,，遠(yuǎn)離電子環(huán)境,；8. 健康生活，合理膳食,。 日?？馆椛涞氖称罚@些食品最健康,！黑芝麻：中醫(yī)理論認(rèn)為,，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”,，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫,、體液免疫功能,，能有效保護(hù)人體健康。紫莧菜：紫莧菜能抗輻射,、抗突變、抗氧化,，與其含硒有關(guān),。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,，保護(hù)人體健康,。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力,。綠茶：綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,，能改善機(jī)體造血功能,，升高血小板和白血球等。蔬菜,、水果：多吃新鮮的水果,、蔬菜，能攝取大量的維生素A,、B,、C、E,。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對(duì)人體產(chǎn)生的細(xì)微影響,，避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂,。辛辣食品：辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品,。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),，辣椒、黑胡椒,、咖喱,、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,，使之不受輻射破壞,。 可能你還想知道……1. 綠色植物對(duì)防輻射有幫助嗎？ 植物防輻射,，多是針對(duì)電磁輻射的,。物質(zhì)能吸收電磁輻射的能量，也能部分吸收電離輻射的能量（相當(dāng)于屏蔽）,，這也是有一定道理的,。某些植物對(duì)特定的物質(zhì)能選擇性地吸收，能利用這個(gè)特性來(lái)凈化空氣中的放射物,，達(dá)到防輻射的目的,。?2. 抗輻射健康食品，這個(gè)靠譜嗎,？ ?食品可以通過(guò)代謝（或物質(zhì)交換）的作用達(dá)到抗輻射的效果（具體涉及到物理及生化的機(jī)理）,。比如吃碘片防止大量吸收I131，所以這個(gè)說(shuō)法某種程度上還是有道理的,。
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